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8月夏真っ只中 | by広島舟入エステサロン

こんにちはっ!(o^^o)❤️

広島舟入エステサロンの
サロン・ド・ロストゥロです!

ついに8月、夏真っ只中ですね∩^ω^∩✨
海🏖に、プール👙に、BBQ🍖など、、、

夏は楽しいことがいっぱいですね💓

そこで、やはり露出の多い夏は特に!!

イベントと並行しながら
ダイエットを忘れない美女も沢山∩^ω^∩

そして、もう知ってる人の方が多い
かもしれませんが、

夏は、、太りやすい、、です、、

特に今年の猛暑は半端じゃないので
体の免疫力が落ちやすくて、
エネルギーを使うために、しっかりと運動を
されてなかったりしないと、
脳からの指令でどんどん筋肉が削られてしまいます💦

意外と出来ない基本的な所
・十分な水分とバランスの良い食事
・ストレッチや適度な運動
・良質な睡眠
・ストレスを溜めない

これをどうしたら、習慣に出来るか?

自分の生活の時間の動きに着目することです!

・何時に起きるか
・何時に食事は摂ってるか
・お風呂の時間
・リラックスするために何をしてるか
などなど〜〜✨

よく、時間は投資・消費・浪費の3種類が
あると言いますが、自分自身の時間の
割合を知っておいて、

何をどのタイミングで補い、変えて行くかを
決めて行けば、あとはその習慣にするために
始めのうちにお約束を自分自身とすることですね(o^^o)

サロン ド ロストゥロは
一番に生活習慣に着目して、ご提案をしていきます。

一緒に夏の特別ケアしていきませんか?(*´∀`*)❤️

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